Poporodní vypadání vlasů

Po porodu se ve Vašem životě změnilo mnohé – a možná jste si všimla, že mezi tyto změny patří i stav Vašich vlasů. Zatímco v těhotenství byly husté, silné a lesklé, teď jich ztrácíte více, než byste čekala. Ve sprše, na polštáři i při česání. Může to být znepokojující, ale věřte, že poporodní vypadávání vlasů je zcela běžné, dočasné a přirozené.

Tento článek Vám vysvětlí, proč vlasy po porodu vypadávají, kdy je to normální, kdy zbystřit a hlavně – co můžete udělat pro to, abyste podpořila zdravý růst vlasů a cítila se opět dobře.

Co se děje s vlasy po porodu?

Během těhotenství tělo produkuje zvýšené množství hormonů – především estrogenu – který zpomaluje přirozený cyklus vypadávání vlasů. Díky tomu vlasy působí hustší, silnější a zdravější. Běžně denně ztratíme okolo 100 vlasů, ale v těhotenství se toto číslo výrazně sníží.

Po porodu však hladina estrogenu prudce klesá a všechny „zadržené“ vlasy začínají vypadávat naráz. Může to působit dramaticky, zejména v oblasti spánků a kolem čela, ale jde o přirozenou fázi obnovy vlasového cyklu.

Kdy to začíná a jak dlouho to trvá?

Poporodní vypadávání vlasů (odborně nazývané telogen effluvium) obvykle začíná mezi 2. a 4. měsícem po porodu. Vrcholit může kolem 4. až 5. měsíce a poté se postupně zastavuje. U většiny žen se vlasový cyklus stabilizuje během 6 až 12 měsíců.

Je důvod k obavám?

Ve většině případů rozhodně ne. Pokud však:

• vypadávání vlasů trvá déle než rok,

• objevují se viditelné lysiny,

• nebo jsou přítomny i jiné příznaky (například nadměrná únava, výkyvy nálad, problémy se štítnou žlázou),

je vhodné poradit se s lékařem. Může jít o hormonální nerovnováhu nebo nedostatek železa, což se dá řešit.

Jak si můžete pomoci?

Dobrou zprávou je, že ve většině případů postačí čas a jemná péče. Tady je několik tipů, jak můžete své vlasy v tomto období podpořit:

• Šetrné zacházení – při mytí a česání se snažte být jemná, vyhýbejte se horkému vzduchu z fénu nebo žehličky.

• Vyvážená strava – zaměřte se na dostatek bílkovin, železa, vitamínů skupiny B a zinku.

• Doplňky stravy pro období po porodu – například biotin nebo kolagen (ideálně po konzultaci s lékařem).

• Masáž pokožky hlavy – podpoří prokrvení a růst nových vlasů.

• Volné účesy – zapomeňte na pevné culíky a drdoly, dopřejte vlasům volnost.

A to nejdůležitější – buďte na sebe laskavá.

Vaše tělo právě zvládlo zázrak. Nyní se přizpůsobuje nové životní etapě a potřebuje čas na zotavení. Vlasy opět dorostou, i když se to teď může zdát jako velká změna. Buďte trpělivá, dopřejte si péči, kterou si zasloužíte, a neváhejte se v případě pochybností obrátit na odborníka – lékaře nebo kadeřníka.